Cách làm bánh cho người ăn kiêng

Từ ngày khám phá và ăn eat clean, mình học được biện pháp chọn thực phẩm, tính khẩu phần nạp năng lượng và học phương pháp làm bánh nạp năng lượng sao vừa ngon vừa không hại béo. Dưới đấy là công thức những một số loại bánh quy eat clean mà mình đã làm. Thực sự chúng rất bổ ích trong quá trình giảm cân, giảm mỡ của mình. Góp mình thừa qua cơn thèm ngọt, nạp năng lượng vào các bữa phụ, ngày trước tập. Vui hơn thế nữa là mình có thể dành khuyến mãi gia đình, chúng ta bè… những người dân ăn kiêng, bớt cân, bệnh tiểu đường vẫn có thể ăn trong giới hạn cho phép.

Bạn đang xem: Cách làm bánh cho người ăn kiêng

Tổng hòa hợp 6 cách làm làm bánh quy cho người ăn kiêng

Bánh quy yến mạch vị dừa cách làm healthy

Nguyên liệu:

130 gr bột mì nguyên cám115 gr bơ lạt nghỉ ngơi nhiêt độ phòng60 gr đường bột stevia50 gr mứt dâu1/4 tsp muối5ml hương vanilla

Cách làm:

Bước 1: mang lại bơ lạt và đường vào tô, cần sử dụng que tấn công trứng tấn công cho hỗn hợp đều nhau, đường tan hết, thêm mặt đường và muối hạt rồi đánh đông đảo tay mang lại khi các thành phần hỗn hợp bông và có màu quà nhạt

Bước 2: Rây bột mì vào các thành phần hỗn hợp , trộn những nhau, không hề vón viên nữa là được. Bột tất cả kết cấu hơi ướt, chúng ta cho bột vào chống mát tủ lạnh khoảng chừng 1 – 2 tiếng trước lúc tạo hình.

Bước 3: lấy bột ra khỏi tủ lạnh, nặn bột thành từng viên tròn nhỏ tuổi Đặt bột bánh lên giấy sáp để phòng dính. Cần sử dụng đầu đũa hoặc đầu ngón tay ấn dịu một lỗ nhỏ dại giữa bánh để sở hữu chỗ mang đến nhân mứt dâu vào.

Xem thêm: Trực Tiếp Bóng Đá 888 Trực Tiếp Bóng Đá Hôm Nay, Tỷ Lệ Kèo Nhà Cái Trực Tiếp

Bước 4: mang lại mứt dâu vào bên trong túi bắt kem rồi bơm mứt dâu vào các ô nhỏ tuổi đã làm. Mang lại bánh vào nồi chiên không dầu với nướng khoảng chừng 12 phút ở ánh sáng 175 độ C là hoàn thành.

Ở đơn vị nhiều tự nhiên lại xuất hiện thói quen ăn vặt dẫu vậy bim bim hay đồ ngọt lại là quân thù của vóc dáng với sức khỏe. Vậy thì nên tới ngay với các mục 6 cách làm làm bánh quy tận nơi siêu dễ này để thay thế cho những đồ ăn không mạnh khỏe nhé. Hi vọng với list 6 cách làm tự có tác dụng bánh quy healthy tận nơi với những nguyên liệu cực solo giản. Các bạn sẽ không còn lo lắng buổi sáng tốt xế chiều ăn uống bánh nhưng sợ tăng cân nặng nữa nhé.