Mát xa đầu giật tóc

      157

Chào bác sĩ, tôi năm nay 42 tuổi, hiện là nhân viên văn phòng. Hai tháng gần đây do áp lực công việc nên tôi thường hay đau đầu (1 tuần đau khoảng 3-4 lần). Mỗi khi đau, tôi thường hay dùng cách giật tóc để bớt đau đầu. Nhưng nhiều người lại bảo giật tóc không tốt, làm tôi rất lo lắng. Xin bác sĩ tư vấn là khi đau đầu tôi có nên giật tóc không ạ? Có thuốc nào giúp giảm đau đầu hiệu quả và an toàn không? Tôi cảm ơn bác sĩ nhiều.

Bạn đang xem: Mát xa đầu giật tóc


Rất cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến Trung tâm Tư vấn Y khoa. Câu hỏi của bạn rất phổ biến, cũng đã được nhiều bệnh nhân gọi điện đến Trung tâm để tư vấn.
Giật tóc cũng tương tự như massage, khi giật nhẹ tóc sẽ mang đến cảm giác thư giãn, giúp bạn giảm được cơn đau đầu. Nhưng đây cũng chỉ là giải pháp tạm thời, tác động bên ngoài, không làm giảm được những tác nhân nội sinh bên trong gây ra bệnh đau đầu.
Nguyên nhân gây đau đầu có rất nhiều, stress từ công việc cũng là nguyên nhân quan trọng. Chính những áp lực này đã tác động lên hệ thần kinh, kích thích gốc tự do và các hóa chất trung gian được sinh ra nhiều hơn trong quá trình chuyển hóa ở não, từ đó làm gia tăng hoạt động bạch cầu, khởi phát quá trình viêm và sản sinh chất gây giãn mạch nitric oxide và histamine.

Xem thêm: Vải Áo Dài Màu Cam Cà Rốt Phù Hợp Với Làn Da Bạn, Vải Áo Dài Có Màu Cam


Cụ thể, tại tế bào thần kinh, gốc tự do phá vỡ liên kết giữa các tế bào, làm suy giảm chức năng dẫn truyền thần kinh cũng như hoạt động của tế bào, gây nên rối loạn vận mạch, khiến mạch máu giãn nở, biến đổi bất thường, từ đó làm xuất hiện những cơn đau đầu.
Với trường hợp của bạn, để giảm đau đầu hiệu quả, trước hết, bạn cần giải tỏa căng thẳng, giảm stress từ công việc. Cụ thể, mỗi tối duy trì ngủ đủ giấc, không lạm dụng máy tính hoặc nghe nhạc với âm lượng quá lớn. Bạn nên nghe những bài nhạc êm dịu, tốt nhất là chọn bài nào bạn đã quen thuộc để có thể vừa nghe vừa nhẩm theo lời bài hát. Khi đó, não bộ sẽ chuyển hướng tập trung vào bài hát và tạm quên đi những áp lực công việc.
Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý: hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ, chất béo, thức ăn dễ gây dị ứng; không uống rượu bia, chất kích thích; tăng cường rau xanh, trái cây…; duy trì vận động thường xuyên (30 phút/ buổi, 5 buổi/ tuần) đều rất có ý nghĩa trong việc hỗ trợ điều trị đau đầu.
Bên cạnh đó, có thể sử dụng thêm các tinh chất thiên nhiên có tác dụng trung hòa gốc tự do và kích hoạt các men chống gốc tự do tự nhiên của cơ thể. Từ đó, góp phần ngăn chặn quá trình xơ vữa mạch máu, chống lại quá trình viêm và nuôi dưỡng mạch máu não, giúp phòng và cải thiện hiệu quả triệu chứng đau đầu.
Chọn nghề nghiệp Nội trợKinh doanhHọc sinh/ sinh viênXây dựngKiến trúc/Thiết kế nội thấtBất động sảnViễn ThôngTruyền hình/Truyền thông/Báo chíMỹ Thuật/Nghệ Thuật/Thiết KếQuảng cáo/Khuyến mãi/Đối ngoạiInternet/Online MediaIn ấn/ Xuất bảnNgân hàngKiểm toánTài chính/Đầu tưChứng khoánBảo hiểmTiểu thương/ buôn bánNhà hàngHàng không/Du lịchKhách sạnĐiện/Điện tửCơ khíHóa học/Hóa sinhMôi trườngĐiện lạnhSản xuấtNông nghiệpY tế/Chăm sóc sức khỏeBác sĩY sĩ/Hộ lýDược sĩTrình dược viênPhi chính phủ/Phi lợi nhuậnGiáo dục/Đào tạoY tế/Chăm sóc sức khỏeTư vấnVận chuyển/Giao nhậnKho vậnHàng hảiTài xếCông nhân viên chứcHưu tríLao động có tay nghề (thợ may, thợ xây…)Giảng viên/ Giáo viênTự làm chủ (công ty - cơ sở riêng)Lao động chân tay
Bạn đang gặp vấn đề gì? Tư vấn đau đầuTư vấn mất ngủTư vấn stressTư vấn đột quỵTư vấn suy giảm trí nhớThông tin khác
*

*

*

*

*