Cách xoa bóp nhũ hoa

Nội dung bài viết

I – Một số lưu ý “cần nhớ” để massage ngực đạt hiệu quả nhất

Để massage bầu vú đạt hiệu quả tối ưu nhất cũng như không gây ảnh hưởng đến sức khỏe núi đôi thì chị em cần nhớ một số lưu ý sau đây:

1. Vệ sinh vòng 1 và bàn tay sạch sẽ trước và sau khi massage

Việc làm này nhằm đảm bảo vệ sinh để bảo vệ bầu ngực, nhất là khu vực nhũ hoa rất dễ bị kích ứng nếu tiếp xúc với vi khuẩn gây hại.

Đặc biệt, điều này còn làm ảnh hưởng đến tuyến sữa và sức khỏe núi đôi sau này của phái nữ. Do đó hãy luôn nhớ kĩ vệ sinh bàn tay và bầu ngực sạch sẽ trước và sau khi mat xa tăng vòng 1.

Rửa sạch tay để đảm bảo núi đôi không bị nhiễm bệnh khi mat xa

2. Cần chọn một loại dầu hoặc kem để massage đạt hiệu quả tốt hơn

Đây không phải là một yêu cầu bắt buộc nhưng nếu thực hiện sẽ cho hiệu quả nâng ngực tốt hơn. Thực hiện massage vòng 1 bằng dầu dừa, dầu oliu hoặc kem dưỡng vaseline sẽ giúp quá trình massage được trơn tru hơn vì cảm giác mềm mại khi tiếp xúc với vùng da ở ngực.

3. Hãy xoa bàn tay vào nhau cho ấm trước khi thực hiên matxa ngực

Khi cho kem hoặc dầu dưỡng vào lòng bàn tay, chị em nên thực hiện chà xát 2 tay vào nhau để làm ấm tay. Nhiệt độ cao sẽ giúp các mạch máu tại ngực lưu thông tốt hơn, đồng thời kích thích tế bào mô tuyến ở ngực phát triển.

Xem thêm: Máy Nước Nóng Năng Lượng Mặt Trời Sơn Hà Gold 160L F58, Thái Dương Năng Sơn Hà Gold 160L

4. Chú ý chế độ ăn với các loại thực phẩm kích thích vòng 1 tăng trưởng

Hơn nữa, trong đậu nành còn chứa một số vitamin như A, B1, B2, D,… rất có lợi cho sức khỏe người sử dụng.

Vì thế cùng với các bài tập matxa ngực thì chị em nên duy trì uống sữa đậu nành tươi mỗi ngày hoặc bổ sung các thực phẩm chế biến từ đậu nành vào thực đơn bữa ăn của mình.

Các thực phẩm từ đậu nành không thể thiếu được trong thực đơn nâng ngực 

Gợi ý một số loại thực phẩm khác cũng hỗ trợ tăng vòng 1 rất tốt như: trứng, chân giò heo, bơ, đu đủ,….

5. Kiên trì xoa bóp mỗi ngày

Chắc chắn là việc massage nâng ngực một hai lần không thể mang lại cho bạn kết quả như ý, nhưng nếu thực hiện đều đặn hàng ngày. Mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và tối, 15 – 30 phút/ 1 lần thì chỉ sau khoảng 1 tháng thực hiện, bạn có thể cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt của núi đôi.

6. Kết hợp thêm các bài tập cơ ngực

Một số động tác và bài tập thể hình dành cho vùng ngực có thể giúp tăng trưởng kích cỡ vòng 1 rất tốt, đồng thời giúp làm săn chắc và tạo khe Y – line gợi cảm. Chị em có thể lựa chọn bộ môn gym mạnh mẽ hoặc yoga uyển chuyển nhẹ nhàng tùy theo sở thích của bản thân. Tuy nhiên, kiên trì là điều quan trọng nhất mà chị em cần lưu ý để có được kết quả vòng 1 căng đầy như ý.