Cách nấu cháo sen bát bảo

Người trung quốc từ xưa tới nay rất nổi tiếng với hầu hết món ăn xuất sắc cho mức độ khỏe, kéo dài tuổi thọ. Những món nạp năng lượng này cũng không quá cầu kỳ, vật liệu cũng dễ dàng tìm. Xin share với mọi tín đồ một vài ba công thức bí quyết nấu cháo chén bảo ngon, té dưỡng.

Bạn đang xem: Cách nấu cháo sen bát bảo

Cách nấu cháo bát bảo GS Tường

Đây là bài share của chăm gia thời thượng Đông y truyền thống cổ truyền giáo sư Sử thiết lập Tường, quản trị hội chuyên viên Tim khoa nội Đông Tây y kết hợp, khám đa khoa Trung Nhật (TQ), với vợ của mình là Hoàng Liễu Hoa, chuyên viên Đông y, Trưởng khoa Lão khoa khám đa khoa Trung Nhật. Nhờ liên tục sử dụng cháo chén bảo, kết hợp dùng nước hoa hồng buổi sáng, đàn dục liên tiếp mà sức khỏe nâng cấp rõ rệt. Vốn dĩ thể chất họ yếu trường đoản cú hồi trẻ, vậy nhưng nhờ kên trì 20 năm thực hiện, dù đang gần lao vào tuổi 80 tuy nhiên tai vẫn thính, mắt vẫn tinh, chất xám minh mẫn, khí sắc đẹp hồng hào, khung người tráng kiện.

Nguyên liệu

2-3 thìa bột phân tử sen1 thìa bột hạt óc chó2 thìa bột vừng đen2 thìa nho khô2 thìa bột mầm lúa mì1 thìa sữa bột3 thìa bột yến mạchMật ong vừa đủ
*
Cháo bát bảo đem về nhiều lợi ích cho sức khỏe

Cách chế biến

Pha 2-3 thìa bột phân tử sen vào nước nóng cho chảy loãng ra, đun nước này lên cho tới khi chín thành bột hồ trong suốt, tiếp tục cho 1 thìa bột phân tử óc chó, 2 thìa bột vừng đen, 2 thìa nho khô, 2 thìa bột mầm lúa mì, 1 thìa sữa bột,3 thìa bột yến mạch, khuấy đảo đều, chờ cho đến khi món nạp năng lượng nguội ở tầm mức ấm vừa ăn thì thêm mật ong toàn vẹn vào là có thể thưởng thức.

Số lượng các nguyên liệu trên nên kiểm soát và điều chỉnh theo nhu cầu của mỗi người, ăn được bao nhiêu thì nấu ăn bấy nhiêu. Nếu như có mục đích làm đẹp thì nên cần thêm nho, giả dụ chữa táo bón thì nên cần thêm bột mì, yến mạch, óc chó, vừng đen. Vị ngọt cũng đều có thể biến đổi theo khẩu vị, giả dụ là tín đồ tiểu đường thì nên cần hạn chế cho những mật ong.

Xem thêm: 15 Mẫu Vách Ngăn Phòng Ngủ Có Của

Người xưa nói rằng, dạ dày cùng lá lách là nơi bắt đầu của tương lai, thận là cội của hôm nay, trong khi món cháo bát bảo này có chức năng cho hầu hết các phần tử quan trọng bên trên cơ thể, lúc tì vị trẻ trung và tràn đầy năng lượng thì toàn cơ thể sẽ khỏe khoắn theo, thận tốt thì đông đảo cơ quan sẽ tiến hành tác động, đó cũng là tuyệt kỹ giúp cặp vợ chồng giáo sư Tường trở cần bách niên giai lão.

Cách nấu nướng cháo bát bảo của bác sĩ Hoàng Kỳ

Thành phần

Gạo tẻ : 50-100g ( giả dụ thay bằng gạo lứt càng giỏi )Gạo nếp : 50-100g ( có thể thay thế bằng ngô hoặc gạo nếp cẩm )Long nhãn : 20-40gTáo đỏ : 40-50gHạt sen : 20-40gHạt lạc : 20-40gKỷ tử :20-30gĐậu đỏ : 30-40gĐường : 50-100g ( cần sử dụng đường phèn là cực tốt nếu có )Nước : 1-2lit

Gia sút : quả óc chó, ngô, ngân nhĩ, ý dĩ, đậu đen, đâu xanh, hạnh nhân, bách hợp, nho khô, bí ngô, củ mài, đậu tương … tùy mùi vị và mục đích sử dụng

*
Cháo chén bảo bổ dưỡng

Cách làm bếp cháo chén bát bảo

Chế biến tương đối đơn giản, tất cả vật liệu rửa sạch và đến tất vào nồi kín đáo hơi ninh, có thể ninh bởi nồi áp suất càng tốt, mục đích ninh nhừ là được.

Tác dụng

Theo đông y: cháo sen chén bát bảo có tính năng kiện tỳ vị, ngã khí ích thận, chăm sóc huyết an thần, thực hiện chè chén bảo hay xuyên, tốt cho mọi lứa tuổi đầy đủ lứa tuổi, do là món ăn uống giàu dinh dưỡng, dễ dàng hấp thu, những người bé yếu, căng thẳng mệt mỏi tiêu hóa kém bắt buộc sử dụng, những người dân béo bụng, ngủ kém, suy nhược thần kinh sử dụng rất tốt….ngoài ra còn cân xứng với những người dân hay ho khan, miệng háo khát, tuyệt bị đi không tính phân lỏng ….vv,,,,

Chia sẻ cá nhân

Bản thân bản thân thỉnh phảng phất cũng nấu cháo bát bảo để bổ dưỡng cơ thể. Mặc dù công việc bận bịu vẫn rất có thể thường xuyên làm cho được, chỉ cần cho vật liệu vào nồi nấu đủng đỉnh và đi làm những bài toán khác. Phụ thuộc vào khẩu vị mà tăng giảm nguyên vật liệu đầu vào.

Nguyên liệu thì mình hay chọn sản phẩm hữu cơ cài đặt tại các cửa hàng online uy tín. Mà mình thấy hầu hết người, sệt biệt các thiếu nữ nội trợ có thể hằng ngày làm đa số món ăn uống bổ dưỡng 1-1 giản, giúp nâng cấp sức khỏe nhà động cho cả nhà, đặc biệt là trẻ nhỏ, bạn già, đàn bà sau sinh. So với việc chọn mua thực phẩm tác dụng bồi bửa thì làm mọi món này vừa tốt mà giỏi hơn siêu nhiều, ăn cũng rất là ngon nữa chứ. Chúc phần nhiều người tiến hành thành công món cháo chén bát bảo bồi dưỡng này nhé.