Ăn khoai lang thay cơm
Khoai lang là nguồn cung cấp tinh bột được không ít yêu thích cùng với chức năng tuyệt vời tự khoai lang. Nhiều người dân vẫn hay nghe nói rằng nên ăn khoai lang trong quy trình tập thể dục hoặc nạp năng lượng kiêng. Thậm chí có không ít quan điểm nhận định rằng ăn khoai lang rất có thể thay núm cho cơm trong bữa tiệc hàng ngày. Thực hư ăn uống khoai lang rứa cơm có tốt không? Đừng bỏ qua các thông tin có ích ngay dưới đây cùng bản thân nhé.
Bạn đang xem: Ăn khoai lang thay cơm
Cách lựa chọn khoai lang tươi
Theo các chuyên gia nên ăn khoai lang tươi vừa bắt đầu thu hoạch, hoặc có thời gian cất trữ ngắn nhất. Phần đa củ khoai này còn tươi, cứng, không trở nên thâm hay dập nát, nứt vỏ bảo đảm nguồn bổ dưỡng dồi dào.
Hơn nữa bạn không nên lựa chọn những củ thừa to, có khả năng sẽ bị xơ nhiều và ăn không ngon. Trái lại những củ có kích thước vừa phải là việc lựa lựa chọn tuyệt vời.
Xem thêm: Trọng Đại Và Bạn Gái - Rộ Tin Gặp Trục Trặc Tình Cảm Vì Cầu Thủ Bỏ
Bảo cai quản khoai lang tươi như thế nào?
Có các chị em đang giữ thói thân quen dự trữ khoai lang tươi ở trong tủ lạnh. Nhưng lại theo các chuyên gia thì đó là thói quen không đúng nhé. Bạn nên để khoai ở vị trí thoáng mát, tránh chỗ ẩm thấp hoặc ánh nắng mặt trời cao. Bởi cất giữ lại trong tủ lạnh lẽo sẽ làm cho khoai nhanh héo, mất mùi vị cùng dễ hư hơn.
Chế vươn lên là khoai an toàn
Khoai lang là lương thực dân dã, thân quen thuộc. Đây cũng là nguồn thực phẩm có rất nhiều cách bào chế khác nhau, chúng ta có thể luộc, nướng, nấu ăn canh tùy sở thích. Mặc dù các chuyên viên cũng cảnh báo rằng không nên ăn khoai lang xào hoặc rán thừa nhiều. Bởi khi rán qua dầu mỡ hàm vị tinh bột sẽ ảnh hưởng biến tính gây cạnh tranh tiêu mang đến hệ tiêu hóa.
Tạm kết
Vậy là bài viết đã khiến cho bạn giải đáp vướng mắc ăn khoai lang gắng cơm có xuất sắc không rồi đấy. Đồng thời cũng đem lại những khuyến cáo của các chuyên gia để bảo đảm an toàn ăn đúng chuẩn và an toàn với mức độ khỏe. Hi vọng những thông tin hữu ích mà mình cung cấp sẽ giúp đỡ bạn hiểu nhiều hơn về nhiều loại thực phẩm này. Cảm ơn bạn đã theo dõi và hãy liên tục ủng hộ Blog để thâu tóm kiến thức về sức khỏe hữu ích độc nhất nhé.
